全球22億人超重 肥胖或引發(fā)6種疾病 |
發(fā)布時(shí)間:2017-06-22 09:48:52 | 瀏覽次數(shù): |
本文導(dǎo)讀:你知道嗎?目前全球有22億人超重,,每年都有不少人因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的并發(fā)癥而亡。肥胖的危害極大,那么你知道肥胖容易引發(fā)哪些疾病呢,? 如今肥胖的現(xiàn)象已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了,,它不僅僅是改變了我們的身材,同時(shí)還會(huì)帶來(lái)不少隱性的疾病,。那么你知道如何預(yù)防肥胖嗎,? 全球22億人超重 據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)全球性的大規(guī)模調(diào)查顯示,,全球每10個(gè)人當(dāng)中就有超過(guò)1人肥胖,,有22億人超重,每年有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人死于與肥胖相關(guān)的健康問題,,形成令人不安的全球公共衛(wèi)生危機(jī),。 這項(xiàng)研究歸納了195國(guó)、為期35年的相關(guān)調(diào)查,。在2015年,,超重問題影響22億人口,相當(dāng)于全球30%的人,。 據(jù)悉,,2015年死于心血管疾病、糖尿病,、癌癥和其他同超重有關(guān)的疾病的人數(shù)高達(dá)400萬(wàn)人,。 報(bào)道指出,,不論是在富國(guó)或窮國(guó),,肥胖問題都日益嚴(yán)重。雖然兒童的肥胖率依然比成人來(lái)得低,,但其增速卻較快,。 肥胖導(dǎo)致哪些疾病 1.導(dǎo)致脂肪肝 大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所,,然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它,。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,,所以肝臟合成的甘油三酯也多,。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)。結(jié)果形成了脂肪肝,。 2.誘發(fā)糖尿病 雖然不能說(shuō)肥胖是引起糖尿病的直接原因,,但它對(duì)糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。許多資料證實(shí),,肥胖程度越重,,糖尿病發(fā)病率越高。目前在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家中,肥胖引發(fā)的疾病,,最多的就是糖尿病,。成年型糖尿病患者中,約有三分之一的人屬于肥胖體型,。幾乎所有的肥胖者,,空腹血糖都不同程度地有所升高。 3.患癌癥 根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果,,肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌,,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌,。肥胖的程度越嚴(yán)重,,上面幾種癌癥的患病率就越高。 4.骨關(guān)節(jié)疾病 肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎,、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病,。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎,。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),,其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。 5.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患 肥胖者過(guò)度增加的體重,,對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),,特別是對(duì)脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼,、關(guān)節(jié)等組織長(zhǎng)期支撐過(guò)重的體重,,猶如每天扛著多余的東西,久而久之,,必然積勞成疾,,發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫,,引起腰腿肩背酸痛,,甚至造成關(guān)節(jié)變形,嚴(yán)重影響肢體活動(dòng),。 6.血脂異常 肥胖者,,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥,、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,,而高密度脂蛋白反而降低。 1.飲食清爽 要想身體苗條健壯,、避免肥胖,,就要采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法,,每天的飲食盡量做到定時(shí)定量、少吃甜食厚味的食物,、多吃素食,、少吃零食。 2.生活規(guī)律 養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,,每餐不要太飽,,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。 3.多運(yùn)動(dòng) 參加勞動(dòng)或進(jìn)行運(yùn)動(dòng),,能夠充分運(yùn)動(dòng)肌肉,,消耗多余的水分,使身體產(chǎn)熱,。由此改善代謝狀況,,達(dá)到減重的效果。 4.腹部涂抹法 肥胖者仰臥,,家屬站其旁,,在施術(shù)部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘,,再用雙手掌根順時(shí)針從升結(jié)腸,、橫結(jié)腸、橫結(jié)腸,、降結(jié)腸,、乙狀結(jié)腸部位做按揉法,約3~4分鐘,,手法以瀉為主,;與可兼用平補(bǔ)平瀉,此法可調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)功能,,健脾利濕,,加快皮下多余脂肪分解,。同時(shí)可在中脘,、氣海、水分,、關(guān)元,、子宮、天樞穴,,反復(fù)點(diǎn),、按、撥,,以瀉為主,,從而達(dá)到減肥目的,。 5.補(bǔ)充微量元素 有些微量元素對(duì)肥胖癥的病情控制很有幫助,如鋅,、錳,、鉻、釩,。這些微量元素一般在各種種子,,果實(shí)和蔬菜的幼嫩葉子中含量較高,尤其在在種子和果實(shí)的最外層含量最高,。因此,,因多吃一些粗雜糧。 |